Les tractions sont un exercice essentiel à intégrer dans tous les programmes de prise de masse. Cet exercice polyarticulaire permet en effet de recruter plusieurs groupes musculaires situés dans le …
Les tractions sont considérées à juste titre comme l'un des meilleurs exercices qui existent en musculation. Cet exercice et des différentes variantes permettent en effet de cibler de nombreux muscles…
Si vous cherchez à avoir un dos en forme de "V" comme les culturistes, les tractions sont un exercice essentiel à inclure dans votre programme de musculation. Les tractions permettent…
Vous avez décidé de vous mettre à la musculation...Forcément, vous avez vu que les tractions étaient mentionnées comme étant l'un des meilleurs exercices en musculation...Et c'est le cas ! Vous…
Les barres de traction sont un équipement old-school incroyablement efficace qui, peu importe la façon dont vous l'utilisez, ne peut s'empêcher de vous donner l'impression d'être un peu un dur…
![[Infographie] Tout savoir sur les brûleurs de graisse !](https://muscularmind.fr/wp-content/uploads/2019/08/lonmc8rp1qs.jpg)
Cette infographie proposée par le site Fitadium met en lumière les brûleurs de graisse qui sont des compléments alimentaires plébiscités par les pratiquants de musculation. Car en effet, comme vous…
https://www.youtube.com/watch?v=aWvY8tErjtM Qui n'aimerait pas prendre de la masse rapidement ? Aujourd'hui, on s'intéresse à une vidéo de la chaine Mister K qui propose 3 astuces simples à mettre en place…
https://www.youtube.com/watch?v=C8IDT5ixIRQ On veut tous des gros bras...Quel homme n'a jamais souhaité d'avoir des bras massifs comme les acteurs ou les body-builders ? Pour exemplifier, nous avons choisi une vidéo de…
https://www.youtube.com/watch?v=hZXwZvjCFc0 Dans cette vidéo de Bodytime, PJ rappelle les 5 erreurs les plus courantes en matière de musculation. Avant d'aller plus loin, si vous décidez de vous mettre sérieusement à…
Vous le savez tous, nous sommes composés à environ 70% d’eau et l’hydratation fait partie des éléments essentiels qui nous maintiennent en vie. Lors d’un entraînement sportif, nous perdons de la masse graisseuse,…