Comment réussir sa première traction ?
Les tractions sont considérées à juste titre comme l'un des meilleurs exercices qui existent en musculation. Cet exercice et des différentes variantes permettent en effet de cibler de nombreux muscles…
Tractions et pectoraux : Les tractions musclent-elles les pecs ?
Si vous cherchez à avoir un dos en forme de "V" comme les culturistes, les tractions sont un exercice essentiel à inclure dans votre programme de musculation. Les tractions permettent…
Quel muscle est sollicité par les tractions ?
Vous avez décidé de vous mettre à la musculation...Forcément, vous avez vu que les tractions étaient mentionnées comme étant l'un des meilleurs exercices en musculation...Et c'est le cas ! Vous…
Les meilleurs exercices à faire avec une barre de traction
Les barres de traction sont un équipement old-school incroyablement efficace qui, peu importe la façon dont vous l'utilisez, ne peut s'empêcher de vous donner l'impression d'être un peu un dur…
3 astuces pour une prise de masse rapide et efficace !
https://www.youtube.com/watch?v=aWvY8tErjtM Qui n'aimerait pas prendre de la masse rapidement ? Aujourd'hui, on s'intéresse à une vidéo de la chaine Mister K qui propose 3 astuces simples à mettre en place…
Les meilleurs exercices pour les biceps !
https://www.youtube.com/watch?v=C8IDT5ixIRQ On veut tous des gros bras...Quel homme n'a jamais souhaité d'avoir des bras massifs comme les acteurs ou les body-builders ? Pour exemplifier, nous avons choisi une vidéo de…
les 5 erreurs les plus fréquentes en musculation !
https://www.youtube.com/watch?v=hZXwZvjCFc0 Dans cette vidéo de Bodytime, PJ rappelle les 5 erreurs les plus courantes en matière de musculation. Avant d'aller plus loin, si vous décidez de vous mettre sérieusement à…