5 bonnes raisons de rester sec toute l’année

Rester sec toute l’année, plus facile à dire qu’à faire, quand on voit que beaucoup n’ont pas réussi à l’être une seule fois. Pourtant l’être et le rester à beaucoup d’avantages. Je vous en donne 5. Mais en vérité il y en a bien plus ! En espérant vous faire changer définitivement 🙂 

RESTER SEC TOUTE L’ANNÉE : 5 BONNES RAISONS

AVOIR UN PHYSIQUE PROPRE EN TOUT TEMPS.

Évidente celle-ci, mais très importante. Quand on reste sec toute l’annee, pas besoin de cacher son gros bide sous des gros pulls. En effet certain de donne l’excuse pour grossir bêtement que c’est l’hiver, il fait froid, donc on se cache sous d’épais vêtements. Ok, mais quand vous allez vous entraîner, vous y allez pull ? De plus c’est quand même plus agréable quand on se voit dans la glace de se voir toujours dessiné. On se sent en forme toute l’année sans se dire… Il va falloir que je perde… De plus adieu le stress avant l’été de se dire qu’il va falloir entamer une sèche de plusieurs mois. D’où la deuxième bonne raisons

NE PAS AVOIR BESOIN DEFAIRE PLUSIEURS MOIS DE SÈCHE AVANT L’ÉTÉ.

Personne n’a envie de faire des années de musculation pour afficher un physique dégueulasse avant l’été. Malheureusement, vous avez beau être musclés, si vous êtes gras, vous ne ressemblez à rien. Vous le savez et c’est pour cela que dès que les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez, vous avez envie de sécher. Ne me dites pas le contraire hein ? 🙂

La sèche on l’a fait rarement avec plaisir (quoique). Mais en restant propre toute l’année on ne s’inflige pas une longue diet épuisante qui vous fera perdre immanquablement de la masse musculaire. En outre,plus la sèche est longue, moins vous avez de chance de la réussir jusqu’au bout. Moralement on est zen de se dire qu’avec quelques semaines de sèche on sera impeccable. Gros avantage donc.

TAUX DE TESTOSTÉRONE AU MAXIMUM

Avant de vous injecter des saloperies, avez vous pensé à maximiser votre taux de testostérone ? Vous êtes pas nés de la dernière pluie, vous savez très bien que plus votre téstostérone est élevée et plus vous avez la pêche, plus vous avez un potentiel de croissance musculaire.

Néanmoins vous devez savoir que plus vous êtes gras, plus vous fabriquez d’œstradiol, une hormone proche de la testostérone. L’inconvénient est que cette hormone exerce un rétrocontrôle sur l’hypophyse et l’hypothalamus : pour mieux comprendre voir l’article sur le véritable danger des stéroïdes. La conséquence est que votre production de testostérone est diminuée. Il serait bien dommage de se priver de ce petit bonus de testostérone !

POSSIBILITÉ D’ENVISAGER UNE PRISE DE MASSE PROPRE

Logique : si vous êtes gras vous ne pouvez pas envisager sereinement de faire une prise de masse. La prise de masse permet de gagner de la masse musculaire, augmenter ces performances, mais elle vous fera toujours prendre un peu de gras (aussi bien faite soit elle). Résultats des courses vous rajoutez du gras sur du gras. Vous prenez donc le risque de finir très gras après votre prise de masse, ce qui rallonger la durée de la sèche et augmentera les risques de catabolisme et de perdre vos gains musculaires. En restant sec vous pouvez envisager des prises de masses bien gérées qui vous feront prendre un peu de muscle et un peu de gras. Quelques semaines de sèche et vous avez élimininé le surplus de votre prise de préfè. Pour ma part, le choix est fait. Je préfère prendre moins de muscle, mais ne pas faire de grosses sèches épuisantes.

 ON GARDE DE BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES TOUTE L’ANNÉE.

Soyons clair, pour rester sec toute l’année il faut faire des sacrifices. Ne pensez pas manger au Mc do régulièrement, bouffer des pizza et des glaces devant la télé et rester secs. Il faut continuer à manger des aliments sains. Continuer à privilégier les aliments à IG bas, manger des légumes, bien choisir ses sources de lipide. Bref il faut garder l’équilibre alimentaire.

Le double avantage est que vous conservez de bonnes routines alimentaires qui petit à petit deviennent des habitudes. Quand on est habitué, c’est moins contraignant de continuer à bien manger. L’autre intérêt est que vous créditez votre capital santé. Diminution du risque de diabète, diminution des risques de cancers. Bonne santé intestinale, niveau d’energie important. Moins de coups de fatigues… Bref que du bonheur.

POUR CONCLURE.

Si après ces 5 bonnes raisons vous n’avez pas envie de sécher et de rester sec, je ne peux plus rien pour vous. Certes cela demande quelques sacrifices, mais des sacrifices largements récompensés. Vous pouvez enlever votre tee short n’importe quand sans passer pour un gros lard. Vous ancrez dans vos habitudes de bonnes routines alimentaires et restez en bonne santé. Puis honnêtement, être sec toute l’année, c’est la classe.

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